Pehea e koho ai i na lako Ski Cross-Country

ʻElua mau ala nui e leʻaleʻa ai i ka skiing cross-country (i ʻike ʻia e ka huaʻōlelo umbrella "Nordic skiing"): Hiki iā ʻoeski kahikoa i ʻoleheʻe hoʻokele. Me kēlā me kēia, ʻo kou kuʻekuʻe wāwae he "noa" mau (ʻaʻole pili i ka ski e like me ka ski downhill) a hoʻohana ʻoe i kou mau ʻiʻo a me nā mea hana e neʻe ai iā ʻoe iho i mua. Akā aia kekahi mau ʻokoʻa nui:

• ʻO ka ski maʻamauhoʻohana i ka neʻe ʻana i mua a i hope e like me kou hele a holo ʻana. ʻO ka ʻike o ka neʻe ka mea e hoʻomaka ai no nā poʻe ski keʻa hou-he nui nā poʻe hoʻomaka, me nā ʻohana, hiki ke hauʻoli i ka holo ʻana ma nā alahele inā ʻaʻole lākou i loaʻa i ka ski ma mua.
• Skate skiingua like ka ʻenehana me ka mea holo holo māmā ma ka hau. Ke hoʻokuke ʻoe i kāu ski i ka ʻaoʻao, hoʻohana ʻoe i nā kihi o kāu ski e hoʻolalelale iā ʻoe iho i mua. He hana leʻaleʻa a wikiwiki hoʻi i hiki i nā poʻe he nui ke aʻo e leʻaleʻa, akā ʻaʻole maʻamau kahi e hoʻomaka ai ka poʻe hoʻomaka.

ʻOkoʻa ka mea hana no ka ski ski a me ka ski ski i kekahi, ʻaʻole naʻe i ka nui-i ka maka i hoʻomaʻamaʻa ʻole hiki ke ʻike like. E kōkua kēia ʻatikala iā ʻoe e hoʻomaopopo i nā ʻokoʻa i hiki iā ʻoe ke kiʻi i ke ʻano o ka ski, nā kāmaʻa, nā mea paʻa a me nā pou e pono ai ʻoe e hauʻoli i kahi lā ma ke ala.

Pehea e koho ai i nā Ski Cross-Country

No ke koho ʻana i nā ski ski kūpono, e noʻonoʻo mua i kahi āu e makemake ai e hele a me ke ʻano o ka ski āu e ʻimi nei e hana, a laila koho i ke ʻano o ka skis e kūlike me kēlā. 

Nā Ski Kūikawā

• Nā ski kaʻapuni keʻaua hoʻolālā ʻia no ka ski ma nā ala i hoʻomaʻemaʻe ʻia me ka neʻe ʻana i mua a i hope e like me kou hele a holo ʻana. He lōʻihi, haiki a māmā ka skis no ka hoʻokē ʻai wikiwiki a maikaʻi ma nā ala i hoʻomaʻemaʻe ʻia. ʻO kekahi mau ski kaʻapuni kaʻapuni kaʻahele he hoʻolālā pōkole e maʻalahi ai ka huli ʻana a me ka hoʻokele ʻana, e lilo lākou i koho kaulana i waena o nā poʻe hoʻomaka. He koho maikaʻi loa ka ski kaʻapuni kea no ka poʻe makemake e leʻaleʻa a hoʻomaʻamaʻa akā ʻaʻole i loko o ia mea no ka hoʻomaʻamaʻa nui a hoʻopaʻa i kahi moʻolelo papa.
• Ka heihei a me ka hoʻokō ʻana i nā ski maʻamauUa like ia me nā ski kaʻapuni i kou hoʻohana ʻana iā ia ma nā ala i hoʻomaʻemaʻe ʻia, akā ua kūkulu ʻia lākou no ka hoʻokeke ʻoi aku ka wikiwiki. ʻOi aku ka ʻoi aku o ka ʻoi aku o ka ʻoi aku o ka ʻoi aku o ka ʻoi aku o ka ʻoi aku o ka ʻoi aku o ka ʻoi aku ka ʻoi aku o ka ʻoi aku o ka ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā ski kaʻapuni. ʻOiai ʻaʻole ʻoe he heihei, maikaʻi kēia mau ski no ka poʻe makemake e neʻe wikiwiki a hoʻomaʻamaʻa i nā ala i hoʻomaʻemaʻe ʻia.
• Ski kaʻapuni metalahana ʻia no ka hoʻokele ski ma waho o ke ala a i ʻole ma ka ʻāina ʻoi aku ka ʻoi. Ke hoʻohālikelike ʻia me nā ski kaʻahele, ʻoi aku ka pōkole no ka hoʻokele maikaʻi ʻana a ʻoi aku ka laulā no ka paʻa a me ka lele ʻana i ka hau hohonu, a he mau kihi metala ko lākou no ka hoʻopaʻa maikaʻi ʻana i nā kūlana hau. ʻO kā lākou ʻaoʻao ʻaoʻao nui e hoʻonui i ka hiki ke huli i nā pali kiʻekiʻe. ʻOi aku ka kaumaha o kēia mau hiʻohiʻona a pau ma mua o nā ski mākaʻikaʻi akā ʻoi aku ka kūpono no ka ʻāina ma waho o ke ala.

Ski Ski

Skate skihoʻohana ʻia ma nā ala i hoʻomaʻemaʻe ʻia e hoʻokuʻu ai e like me ke ʻano o ka holo ʻana o ka mea holo kiki ma ka hau. He māmā, ʻili a ʻoʻoleʻa ka ski, a ʻoi aku ka pōkole ma kahi o 10cm ma mua o ka ski no ka ski maʻamau. Pono e kuhikuhi ʻia ʻaʻole i hoʻolālā ʻia nā skate skis no ka hele wāwae ʻana e like me kāu e hana nei i ka wā hoʻokele maʻamau.

Loaʻa i ka nui Ski Cross-Country

Ke hoʻohālikelike pono ʻia ke kaumaha o kou kino me ka lōʻihi ski, e kākoʻo ka skis i kou kaumaha a hāʻawi i ka hui maikaʻi loa o ka paʻa a me ka holo. Inā loaʻa iā ʻoe nā ski pōkole loa, ʻaʻole ʻoe e holo e like me kāu e pono ai. E kiʻi i nā ski i lōʻihi loa a paʻakikī ʻoe i ka paʻa maikaʻi.

Ma muli o ka ʻokoʻa o ka flex, nā mea a me nā hiʻohiʻona hoʻolālā ʻē aʻe, loaʻa i kēlā me kēia ʻelua o nā skis kahi pae paona i manaʻo ʻia no kēlā me kēia lōʻihi ski i loaʻa (nui ski). Hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia ʻike ma ka kikoʻī "kaumaha i manaʻo ʻia" ma nā ʻaoʻao huahana REI.com a i ʻole ma nā palapala kiʻi nui. E makaʻala i ka hoʻohana ʻana i ka pakuhi nui maʻamau no ka mea ʻaʻole i hoʻohālikelike ʻia ka nui skiing ma waena o nā lama, a he ʻokoʻa no nā ʻano hoʻohālike like ʻole o ka ski i loko o ka hōʻailona like.

Hoʻoponopono i ka lōʻihi ski ma muli o ka pae akamai:ʻOi aku ka wikiwiki o nā ski lōʻihi ma mua o nā ski pōkole. No laila inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho ma waena o nā nui, e noʻonoʻo e pili ana i kou hiki ke ski. Inā ʻaʻole ʻoe i holo ma mua, a laila e koho i ka nui ski pōkole e hāʻawi iā ʻoe i ka mana maikaʻi a hoʻemi iki i kou wikiwiki. ʻOi aku ka makemake o ka poʻe ski akamai i ka nui ski lōʻihi a wikiwiki hoʻi.